TRUNG TÂM VĂN HÓA THỂ THAO VÀ TRUYỀN THÔNG HUYỆN CƯ JÚT

https://trungtamtruyenthongcujut.daknong.gov.vn

Giảm tê nhức chân

Những công việc đòi hỏi đứng lâu dễ khiến bạn bị đau nhức chân. Tuy nhiên, thực hiện theo những hướng dẫn đơn giản sau sẽ giúp bạn giảm được triệu chứng này.

Liệu pháp nước

Sử dụng nước nóng và lạnh là liệu pháp tốt nhất để điều trị đau chân. Nước nóng thúc đẩy lưu thông máu và giảm viêm trong chân đau của bạn.

 

 Giảm tê nhức chân
Ngâm chân có tác dụng giảm đau nhức chân - Ảnh: Shutterstock

Nếu bạn bị đau chân vào buổi sáng, đây là liệu pháp tốt nhất. Đắp lên chân túi chườm nóng và túi chườm lạnh luân phiên trong 10 phút, theo boldsky.com.

Muối Epsom

Hòa ba muỗng canh muối Epsom (hay còn gọi muối vô cơ MgSO4.7H2O) vào bồn nước ấm và ngâm chân trong 15 phút. Muối Epsom có thể làm khô da chân, do đó bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên đôi chân sau khi điều trị.

Tập luyện với bóng tennis

Lăn chân trần trên một quả bóng tennis trong vài phút cho đến khi bạn cảm thấy bớt đau.

Huỳnh Thiềm

Nguồn tin: Báo Thanh Niên

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây