TRUNG TÂM VĂN HÓA THỂ THAO VÀ TRUYỀN THÔNG HUYỆN CƯ JÚT

Giấc ngủ ngon giúp tinh thần bạn sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh cho các hoạt động cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, đối với không ít người, giấc ngủ lại là nỗi ảm ảnh bởi những rối loạn kỳ lạ.

Theo nghiên cứu, tryptophan là một loại a xít amin có thể tạo ra các hiệu ứng an thần, giúp bạn dễ ngủ. Các vitamin và khoáng chất cần thiết khác để có thể ngủ ngon là ma giê (điều hòa cơn buồn ngủ), kali (hữu ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ) và vitamin D (thiếu hụt sẽ dẫn đến cơn buồn ngủ ban ngày không cưỡng được).

Có trên 80% bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ, hay ngáy, ngưng thở khi ngủ; kéo theo nhiều bệnh khác như tim mạch, huyết áp, tai biến mạch máu não

PGS-TS-BS Võ Tấn Sơn, Giám đốc Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, hôm 18-6 cho biết bệnh viện vừa đưa vào hoạt động hệ thống máy đa ký giấc ngủ - một kỹ thuật hiện đại trong điều trị rối loạn giấc ngủ

Chính phòng ngủ của bạn sẽ mang lại sức khỏe hoặc gây hao mòn sinh khí cho bạn nhất.

Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 dã đến, hãy cùng gửi những lời chúc ý nghĩa nhất tới người mẹ, người chị, người vợ và người yêu cùng bạn bè của mình.

Không nên để quá trễ khi cơn suyễn đã diễn tiến khá lâu hoặc khi người bệnh không còn chịu đựng được nữa mới dùng thuốc

Mất ngủ được xem là căn bệnh mang đến nhiều phiền toái, nó ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của bạn, có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ tuy nhiên để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị một cách triệt để là vấn đề không dễ. Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm hỗ trợ cho một giấc ngủ ngon.

Ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc. Ngủ trưa giúp cơ thể tái tạo năng lượng để tiếp tục làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ bao lâu là đủ, ngủ như thế nào mới đúng là điều cần tìm hiểu.

Mất ngủ làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống. Có một số người lớn tuổi, hằng đêm chỉ ngủ 2 - 3 giờ rồi thức dậy; cũng có những người còn trẻ nhưng bị chứng ngủ ít.

Parkinson là bệnh rối loạn thoái hóa hệ thần kinh trung ương. Mặc dù không có cách chữa trị tận gốc bệnh này, nhưng nếu phát hiện sớm vẫn có thể hạn chế phần nào những rủi ro có thể xảy ra.

Cũng như kẽm, sắt, canxi … Magiê (tên khoa học: magnesium, cách đọc: ma-nhê) là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể lực và trí tuệ của con người. Magiê không được tạo ra trong cơ thể và cách cung cấp Magiê duy nhất là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Mỡ bụng không chỉ gây hại cho sức khỏe như gây đau tim, tiểu đường và một số loại ung thư mà còn khiến bạn trông xấu hẳn đi. Vì vậy, bạn cần đề ra mục tiêu để giảm “bụng bia”.

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng mất ngủ về đêm và hay buồn ngủ ban ngày luôn gây ra cảm giác mệt mỏi, hoạt động chậm chạp, dẫn đến giảm khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch trong việc bài tiết các chất độc hại khỏi cơ thể.

Mất ngủ là nỗi ám ảnh của không ít người. Nếu bạn bị đau lưng, ngoài cảm giác đau đớn khó chịu nó còn phá hỏng giấc ngủ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

“Tép bò đi cô! Tươi rói nè!” Tiếng mời của cô bé bán hàng đưa tôi trở về dĩ vãng với những ngày cùng mẹ bì bõm quanh các bờ ao kéo vó kiếm tiền nuôi sáu anh em ăn học.