TRUNG TÂM VĂN HÓA THỂ THAO VÀ TRUYỀN THÔNG HUYỆN CƯ JÚT

Theo nghiên cứu, tryptophan là một loại a xít amin có thể tạo ra các hiệu ứng an thần, giúp bạn dễ ngủ. Các vitamin và khoáng chất cần thiết khác để có thể ngủ ngon là ma giê (điều hòa cơn buồn ngủ), kali (hữu ích cho những người bị rối loạn giấc ngủ) và vitamin D (thiếu hụt sẽ dẫn đến cơn buồn ngủ ban ngày không cưỡng được).

Đói bụng và thèm ăn một thứ gì đó là hai chuyện hoàn toàn khác nhau. Theo quan niệm dân gian, thèm ăn gì tức thiếu chất nấy, và điều này đã được chứng minh theo quan điểm khoa học.

Tuy không nguy hiểm, nhưng bị chuột rút ban đêm thường gây khó chịu và mất ngủ.

Dù cố gắng tránh cách mấy, tình trạng khó chịu do chất cồn sau những trận say túy lúy vẫn xảy ra, gây cảm giác miệng khô, đầu nhức, mệt mỏi...

Chứng vọp bẻ thường xảy ra dễ khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Làm theo những hướng dẫn sau từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên healthmeup.com có thể giúp bạn đẩy lùi chứng này.