TRUNG TÂM VĂN HÓA THỂ THAO VÀ TRUYỀN THÔNG HUYỆN CƯ JÚT

Theo tiến sĩ Michael A. Grandner, công tác tại Trung tâm Phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh Mỹ - CDC, thuốc ngủ không an toàn và hiệu quả vì vậy nên giới hạn dùng thuốc này.

Mất ngủ là một trong những chứng bệnh mà người cao tuổi hay mắc phải, thường được điều trị bằng thuốc ngủ, trước đây là các barbiturat, meprobamat, nay là các benzodiazepin.

Tôi 50 tuổi, dịp gần Tết Nguyên đán, do phải dọn dẹp nhà cửa nên tôi thường thức quá nửa đêm. Giờ qua tết, có thể do bị quen thức khuya như vậy nên tôi khó ngủ. Tôi không dám dùng thuốc ngủ, nên muốn hỏi có cách ăn uống, hay dùng cây trái gì nấu uống để dễ ngủ không thì chỉ giúp tôi. Xin cảm ơn. (ngvthuan@...)